Ramazanın Vazgeçilmezi Hurma


    Ramazan sofralarının vazgeçilmezi hurmanın birçok faydası olduğunu biliyor musunuz? Son yıllarda yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor. Peki, hurmanın faydaları nelerdir?

    Hurma; lif, mineral ve fenol açısından zengin olmakla birlikte, ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfat gibi mineralleri de barındırmaktadır.

Hurma;

    • Protein içerir.

    • Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada) içeren tek meyvedir.

    • Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.

    • Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.

    • İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.

    • B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.

    • Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.

    • Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

    • İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.

    Orucun hurma ile açılması halinde, oruçtan dolayı insanın üzerinde oluşan halsizliği de, içerdiği şeker oranı sayesinde hemen gidermektedir. Sadece Ramazan’da yemeyin, her zaman tüketin!

    Ramazan sofralarının meyvesi olarak bilinene hurma, her zaman tüketilmesi gereken bir yiyecek. Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir yapıya sahip. Özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması, sindirim sistemi rahatsızlıklarını (kabızlık, gaz vb) önlemeye ve gidermeye yardımcı olmaktadır. Günlük hayatın getirdiği stres ve yoğun temponun verdiği yorgunluktan kurtulmak için her gün hurma yemenizde fayda var.
Makaleler Anasayfa
"Site içeriğinde bulunan bilgiler bilgilendirmek içindir, bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez"